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2020.8.30 あなたの走りがもっと快適になるランイベント@横浜《ランニング再開のポイント》

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緊急事態宣言解除に伴い、8月よりイベント再開いたします。

情勢の変化により変更・中止等生じる可能性もございます旨、予めご了承ください

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日  時:2020年8月30日(日)11:00 AM ~ 13:00 PM
集合場所:横浜 ザ・スペース(神奈川県横浜市中区弁天通2‐25 関内キャピタル201
参 加 費:2,000円 ※当日、現金でお支払い(
施設使用料680円は別途)
定  員:8名
対  象:ランニング初心者〜フルマラソン完走者
担当TR:寿(@
emic_sukhaiyoga)/ 八田(@yutakahatta
そ の 他:荒天中止

イベント詳細:
①インストラクション & トレーニング
②みなとみらいラン(3km~5km程度) ※参加者のレベルに合わせます
③クールダウン & コンディショニング
④質疑応答
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合言葉は「ランニングを楽しもう!」

正しい身体の使い方を学ぶことでランニング動作の改善をはかります。
ケガの予防やパフォーマンスUPはもちろん、楽しく走るための「あなただけの”快適な“走り方」を習得できます。

<こんな方におススメ>
◇ 自粛期間中にランニングから遠ざかっていた方
◇ リモートワークの合間に走り始めた方
◇ 自己流のトレーニングに疑問を感じる方
◇ 仲間と楽しく走りを学びたいという方

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ランニング、楽しめていますか?

”自粛期間中まったく動いてなかった、、、”
”マラソン大会中止だしやる気が起きない、、、”

気持ちの問題もさることながら、
「走るって楽しい!」を感じるにはちょっとしたコツが要ります。

今回は2月から始めた全4回のプログラムを中断して、
ランニングを正しく再開するための身体の使い方をトレーニングで身に付けていきます。
トレーニング前後で走りやすさの変化を確認しましょう。
ラン初心者の方はもちろん、フルマラソン完走レベルの方まで、
幅広いレベルで効果を実感いただけるトレーニングメニューです。

☆ 当日の体温が37.5℃を超える場合は参加をお控えください。
☆ 脱水防止の水分は各自ご用意ください。
☆ 当日トレーナーはマスク着用の場合があります(参加者は任意)。

☆ ザ・スペースの施設を初めてご利用の場合、会員証作成の時間(10分程度)をご考慮の上お越しください。

 

参加する

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