1. HOME
  2. イベント
  3. OSAKA
  4. 2020.02.23 ランニングにおける正しい身体の使い方④〜上半身の使い方編〜

2020.02.23 ランニングにおける正しい身体の使い方④〜上半身の使い方編〜

日時:2020年02月23日(日)11:00 AM ~ 13:00 PM
集合場所:ランニングベース大阪城前(大阪府大阪市中央区大阪城3­1 JO-TERRACE OSAKA)
参加費:2,000円 ※当日、現金でお支払い
定員:10名(最小催行人数3名)
対象:ランニング初心者〜フルマラソン完走レベル
担当TR:近藤(@yuji.kondo.15
その他:雨天中止

 

イベント詳細:

①イントロダクション
②ウォーミングアップ
③ランニングクリニック
④ラン (参加者のレベルに合わせて3〜5km予定)
⑤クールダウン
⑥Q&A

『ランニングにおける正しい身体の使い方を身に付けて、より気持ち良く、より楽しく走りませんか?』

 

「ランニングを楽しむ」ことを一番の目的とした初心者でも安心して楽しめるランニングイベントです。
ランニングにおける正しい身体の使い方を学ぶことによって、

パフォーマンスアップやケガの予防だけではなく、ランニングフォームや身体の動きが改善し、

どんな方でも”気持ち良く””楽しく”走れるようになります。

 

全4回のプログラムのうち今回は、

④ランニングにおける正しい上半身の使い方

より気持ち良く走れるようになるために、上半身をメインとしたトレーニングをお伝えします。

 

 

こんなお悩みをお持ちの方はぜひご参加ください。

 

「腕振りの仕方が分からない」

「走るとすぐに疲れてしまう」

「もっと効率の良いランニングフォームを身につけたい」

 

 

ランニングでは見逃されやすい上半身のトレーニング。
実はとても重要であるにも関わらず、ほとんどのランナーが上手く上半身を使えていません。

 

 

ここをしっかり使えるようにするかしないかでは大きな差が生まれます。
その差をご体感下さい。

 

 

 

※①〜④のどのプログラムから参加していただいても構いません。 ご都合の合うプログラムからご参加ください。

※参加申請はモシコムにて受付けています。

 

| OSAKA