2019.09.29ラクに走る感覚を得る方法
日時：2019年9月29日（日）11:00 AM ~ 13:00 PM
集合場所：musubi-祇園鴨川前（京都府京都市東山区四条川端下ル宮川筋１丁目234）
参加費：2,000円 ※当日、現金でお支払い
定員：10名
対象：ランニング初心者〜フルマラソン完走者
担当TR：吉田 里紗（@sally0309）
その他：雨天中止
イベント詳細：
①イントロダクション（自己紹介、体調チェック）→鴨川移動
②ランニング前のウォーミングアップ（ラクに走る感覚を得る方法）
③鴨川ラン（参加者に合わせて3～5ｋｍ予定）
④クールダウン
⑤シェア
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
『日常のランニングに変化をつけてみよう』
初めまして！
京都初開催のＲＵＮＬＡＢです。
今回のＲＵＮＬＡＢでは、走る前の準備を確認していきます。
ランニングが好きな方も普段見落としがちな、走る準備であるウォーミングアップ。
準備とは、身体の意識や使い方を思い出すということです。
ＲＵＮＬＡＢで身体の使い方を知れば、「ラクに走る感覚」を習得することができます。
＜こんな方におすすめです＞
〇なんとなく走っている方
〇ケガや痛みに悩んでいる方
〇いつまでも長く走り続けたい方
〇ラクに走る感覚を実感したい方
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ランニングを始めたばかりの方はもちろん、フルマラソンに挑戦する方にも効果を感じて頂ける内容です。
効果を感じて、より楽しいランニングライフを一緒に送りましょう。