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2019.09.29ラクに走る感覚を得る方法

日時:2019年9月29日(日)11:00 AM ~ 13:00 PM
集合場所:musubi-祇園鴨川前(京都府京都市東山区四条川端下ル宮川筋1丁目234)
参加費:2,000円 ※当日、現金でお支払い
定員:10名
対象:ランニング初心者〜フルマラソン完走者
担当TR:吉田 里紗(@sally0309)
その他:雨天中止

イベント詳細:
①イントロダクション(自己紹介、体調チェック)→鴨川移動
②ランニング前のウォーミングアップ(ラクに走る感覚を得る方法)
③鴨川ラン(参加者に合わせて3~5km予定)
④クールダウン
⑤シェア

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『日常のランニングに変化をつけてみよう』

 

初めまして!

京都初開催のRUNLABです。

今回のRUNLABでは、走る前の準備を確認していきます。

ランニングが好きな方も普段見落としがちな、走る準備であるウォーミングアップ。

準備とは、身体の意識や使い方を思い出すということです。

RUNLABで身体の使い方を知れば、「ラクに走る感覚」を習得することができます。

<こんな方におすすめです>

〇なんとなく走っている方

〇ケガや痛みに悩んでいる方

〇いつまでも長く走り続けたい方

〇ラクに走る感覚を実感したい方

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ランニングを始めたばかりの方はもちろん、フルマラソンに挑戦する方にも効果を感じて頂ける内容です。

効果を感じて、より楽しいランニングライフを一緒に送りましょう。

 

 

 

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