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2019.09.22ランニングにおける正しい身体の使い方③

  1. 日時:2019年9月22日(日)10:00  ~ 12:00
    集合場所:OASIS RUNNING BASE前(森ノ宮キューズモール内)
    参加費:2,000円 ※当日、現金でお支払い
    定員:10名
    対象:ランニング初心者〜フルマラソン完走レベル
    担当TR:近藤(@
    yuji.kondo.15
    その他:雨天中止

 

イベント詳細:

①イントロダクション
②ウォーミングアップ
③ランニングクリニック
④ラン (参加者のレベルに合わせて3〜5km予定)
⑤クールダウン
⑥Q&A

『ランニングにおける正しい身体の使い方を身に付けて、より気持ち良く、より楽しく走りませんか?』

 

「ランニングを楽しむ」ことを一番の目的とした初心者でも安心して楽しめるランニングイベントです。

ランニングにおける正しい身体の使い方を学ぶことによって、パフォーマンスアップやケガの予防だけではなく、ランニングフォームや身体の動きが改善し、どんな方でも”気持ち良く””楽しく”走れるようになります。

 

全4回のプログラムのうち今回は、

③ランニングにおける正しい下半身の使い方

 

より気持ち良く走れるようになるために、下半身をメインとしたトレーニングをお伝えします。

単なる筋力トレーニングではなく、

ランニングにおける正しい下半身の使い方を身につけるためにデザインされた特別なトレーニングです。

 

※①〜④のどのプログラムから参加していただいても構いません。 ご都合の合うプログラムからご参加ください。

 

参加する

 

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