2019.05.26 ランニングにおける正しい身体の使い方③

『ランニングにおける正しい身体の使い方を身に付けて、より気持ち良く、より楽しく走りませんか?』

「ランニングを楽しむ」ことを一番の目的とした初心者でも安心して楽しめるランニングイベントです。

ランニングにおける正しい身体の使い方を学ぶことによって、パフォーマンスアップやケガの予防だけではなく、ランニングフォームや身体の動きが改善し、どんな方でも”気持ち良く””楽しく”走れるようになります。

全4回のプログラムのうち今回は、

③ランニングにおける正しい下半身の使い方

より気持ち良く走れるようになるための下半身をメインとしたトレーニングをお伝えします。

単なる筋力トレーニングではなく、

正しい股関節の使い方を身につけるためにデザインされた特別なトレーニングです。

股関節の使い方が変わることで、

脚にかかる負担が大きく軽減し、あなたの走り方が変わります。

※①〜④のどのプログラムから参加していただいても構いません。 ご都合の合うプログラムからご参加ください。