2019.05.26 ランニングにおける正しい身体の使い方③
- 日時：2019年05月26日（日）10:00 AM ~ 12:00 PM
集合場所：ランニングベース大阪城前（大阪府大阪市中央区大阪城31 JO-TERRACE OSAKA）
参加費：2,000円 ※当日、現金でお支払い
定員：15名
対象：ランニング初心者〜フルマラソン完走レベル
担当TR：近藤（@yuji.kondo.15）
その他：雨天中止
イベント詳細：
①イントロダクション
②ウォーミングアップ
③ランニングクリニック
④ラン (参加者のレベルに合わせて3〜5km予定）
⑤クールダウン
⑥Q&A
『ランニングにおける正しい身体の使い方を身に付けて、より気持ち良く、より楽しく走りませんか?』
「ランニングを楽しむ」ことを一番の目的とした初心者でも安心して楽しめるランニングイベントです。
ランニングにおける正しい身体の使い方を学ぶことによって、パフォーマンスアップやケガの予防だけではなく、ランニングフォームや身体の動きが改善し、どんな方でも”気持ち良く””楽しく”走れるようになります。
全4回のプログラムのうち今回は、
③ランニングにおける正しい下半身の使い方
より気持ち良く走れるようになるための下半身をメインとしたトレーニングをお伝えします。
単なる筋力トレーニングではなく、
正しい股関節の使い方を身につけるためにデザインされた特別なトレーニングです。
股関節の使い方が変わることで、
脚にかかる負担が大きく軽減し、あなたの走り方が変わります。
※①〜④のどのプログラムから参加していただいても構いません。 ご都合の合うプログラムからご参加ください。