2018.12.08 ランニングにおける正しい身体の使い方②

『ランニングにおける正しい身体の使い方を身に付けて、より気持ち良く、より楽しく走りませんか?』

「ランニングを楽しむ」ことを一番の目的とした初心者でも安心して楽しめるランニングイベントです。

ランニングにおける正しい身体の使い方を学ぶことによって、パフォーマンスアップやケガの予防だけではなく、ランニングフォームや身体の動きが改善し、どんな方でも”気持ち良く””楽しく”走れるようになります。

全4回のプログラムのうち今回は、

②ランニングにおける正しい重心位置

ランニングをする際に身体の負担を最小限に抑えるための重心位置をお伝えします。

ほとんどのランナーが身体に余計な負担をかける重心位置で走っています。

正しい重心位置を身に付けることで、 パフォーマンスアップはもちろん、脚や腰の痛みの予防・改善につながります。

※①〜④のどのプログラムから参加していただいても構いません。 ご都合の合うプログラムからご参加ください。