2019.03.24 ランニングにおける正しい身体の使い方①

『ランニングにおける正しい身体の使い方を身に付けて、より気持ち良く、より楽しく走りませんか?』

「ランニングを楽しむ」ことを一番の目的とした初心者でも安心して楽しめるランニングイベントです。

ランニングにおける正しい身体の使い方を学ぶことによって、パフォーマンスアップやケガの予防だけではなく、ランニングフォームや身体の動きが改善し、どんな方でも”気持ち良く””楽しく”走れるようになります。

全4回のプログラムのうち今回は、

①ランニングにおける正しいストレッチ

ランニング動作がより楽にできるようにデザインされたストレッチを、目的を理解しながら実施できるように1つ1つ解説を加えながらお伝えさせていただきます。

ストレッチはやり方次第でプラスにもマイナスにも働きます。

ランニングにおける正しいストレッチを身に付けることで、ストレッチ前とストレッチ後での身体の動かしやすさの違いを実感していただけます。

※①〜④のどのプログラムから参加していただいても構いません。ご都合の合うプログラムからご参加ください。