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一日のすべてをトレーニングにする秘訣【第16回RUN LAB@横浜】

10月18日(日)横浜みなとみらいにて
『あなたの走りがもっと快適になるランニングイベント』
の第17回を開催いたしました。


前回は人影まばらな山下公園でしたが、
過ごしやすい気候も手伝ってか、今日は人・ひと・ヒト。
ちょっとびっくりしたので写真UPは控えます。。。

8月はこんなでしたよね。


我らがRUN LAB@横浜は
マスク着用とSocial Distancingは死守して開催です。

↓過去開催の振り返りはこちらから↓
第1回第2回第3回第4回第5回第6回
第7回第8回第9回第10回第11回第12回
第13回第14回第15回第16回




あなたのその動作、トレーニングにできます。


今回もテーマは番外編。

参加ランナーはテレワークでできた自由時間も手伝い、
だいぶ走りこめているようでした。


「気候も良くなり、夏よりスピードも出ますね!」

という気持ちに敢えて”待った”をかけて(笑)
走る動きの原点に立ち返る120分。




駅まで歩く
PC作業をする
座ってた椅子から立ち上がる


日常の何気ない動きにも
走るためのヒントは詰まっています。


日常の動作はぎこちないけど
走るフォームはとてつもなくカッコいい!
という一般の方はあまり見たことがありません。。。

(プロの世界ではたまに見ますが。)


あなたの日常、ぜーんぶがトレーニングになります。

マラソンレース開催見合わせが続く今だからこそ
じっくり『身体の意識改革』してみてくださいね。



マスクの下は笑顔で走ろう

更に距離を保って。はいチーズ!


日々元気に走り続ける
仲間と楽しく走る


簡単なことのようで難しい、
月並みですが大変「有り難い」時間ですよね。


”マスクの下でもちゃんと笑って走れる体と心を育てたい”


そんな願いを込めてお送りするRUN LAB@横浜
来月は11月29日(日)開催予定です。


また元気な笑顔で集まれますように。
あなたのご参加、トレーナー一同お待ちしております^^



=担当トレーナー=
寿 絵美子 <JRTAマスタートレーナー/JRTA認定講師>
八田  豊 <JRTAマスタートレーナー>

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