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RUN LABイベント@横浜、第2回開催しました

12月16日(日)に横浜みなとみらいにて
『あなたの走りがもっと快適になるランニングイベント』
の第2回を開催いたしました。

記念すべき第1回の様子はこちら

1か月前はみんな半袖だったのに…
冷たい風を感じた当日は、しっかり着込んで臨みました。

まずは前回からの気づきをシェアして

参加ランナーはみんなリピーターさんでしたので
この1ヶ月でどんな変化があった?
お互いの気づきのシェアが自然に交わされていました^^

前回の意識を思い出しながらのアップジョグからイベント開始です。


第2回のテーマは「ランの重心位置って?」

パフォーマンスUPも美脚も同時に手に入る理想的な重心位置を
さまざまなワークを通じて身体で味わっていただきました。


それから正しい重心を実現するためのトレーニングを実施して
体得した意識をそのまま活かして後半のラン。


大さん橋のアップダウンや板場を踏む静かな足音が
皆さんのパフォーマンスの向上を物語っています^^


成長はこんなところにも!

信号待ちの一コマ。
皆さん自発的に気にしたい筋肉に刺激を与えてくださっています。
もう練習中の赤信号だって味方ですね!


第3回は来月開催です


「もっと走りたくなった!」
「次回が楽しみです」

イベント後、こんな嬉しいご感想を頂戴しました。
寒い中でも笑顔のご参加、ありがとうございました。


次回の開催は新年1月19日(土)です。
テーマは「ランニングの腕振り」。
下肢の次は上肢、お悩みの方はぜひご参加ください。
もちろん第3回からのご参加も大歓迎です。
ご予約お待ちしております!

=担当トレーナー=
寿 絵美子 <JRTAマスタートレーナー/JRTA認定講師>
八田  豊 <JRTAマスタートレーナー>


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