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日本一早いRUN LABイベント、横浜にて開催しました!

11月17日(土)に横浜みなとみらいにて
『あなたの走りがもっと快適になるランニングイベント』
を開催いたしました。
”日本で唯一、走り方を学べる” RUN LABの中でも記念すべき日本一番乗りです^^

週間天気の雨マークが一同をやきもきさせましたが、
気温も風も申し分なく、最高のコンディションの中で行うことができました。
ご参加の皆さまの日頃の善行に感謝です。

さて、「ウォーミングアップ」に焦点を当てた今回。
頑張りすぎず緩みすぎない、動きの質を高めるためのストレッチや
走るために積極的に使いたい筋肉への程よい刺激の方法などを身体で学びます。
  

途中で”思ったとおりに身体動きます??”の抜き打ちテストも。
時折「ウッ!」とうめき声を漏らしながら(笑)楽しくトレーニングしました。
 
< みんな同じ言葉を聞いて動いても…写真の皆さん、ちょっとずつ違いますよね >

後半のランは走っている最中も身体への意識付けのテクニックを確認。
結果トレーニング前の2倍に距離を伸ばしても全員楽に走りきることができました。
 
< Before(左)とAfter(右)、トレーニング後は皆さん力みの抜けた走りに >

呼吸がしやすい!
何だか脚が楽に動く!
そういえば上半身の力がうまく抜けてる!
いつもより爽快!

というご自身の気づきもさることながら、

無意識に姿勢が整っていたり
力みが抜けて大きな動きができていたり

皆さんの走りが洗練されたのが一目でわかって
私たちトレーナーも嬉しい驚きをいただきつつ、
皆さんの走りに進化に向けて、一層やる気が湧きました。

初回のイベントが安全に、笑顔たくさんで無事終えられましたこと
トレーナー一同、心より感謝申し上げます。
ご参加いただいたランナーの皆さま、楽しい時間をありがとうございました!

次回は12月16日(日)に開催です。
第2回のテーマは「ランの重心位置って?」
いよいよ具体的なランニングフォームのポイントについて学んでいきます。
皆さまのご予約、お待ちしております!!

=担当トレーナー=
寿 絵美子 <JRTAマスタートレーナー/JRTA認定講師>
八田  豊 <JRTAマスタートレーナー>

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